¿El boniato o camote engorda o sirve para adelgazar?

Contenidos¿El camote engorda?El camote posee un alto contenido de fibraPresenta un bajo contenido de caloríasEl boniato contiene alto contenido de aguaPosee un índice glucémico bajoTiene propiedades antioxidantes¿Cuáles son más saludables, las papas o camotes? ¿El camote engorda? Generalmente se habla de los saludables que son los boniatos o camotes para nuestra dieta diaria y es muy común que muchas personas piensen que  el camote engorda. Pero lo más probable es que realmente no tengamos conocimiento de todo lo que nos pueden aportar los boniatos para perder peso corporal. La alta cantidad de fibra, el bajo contenido calórico y la gran … Sigue leyendo ¿El boniato o camote engorda o sirve para adelgazar?